『瞑想座会』に参加してみた。 時間通りに教室に入ると、すでに3名の生徒さんが準備万端。 私がコートを脱いでいる間に、誰かがヨガマットや、毛布、枕？を用意してくれていた（涙） 初めに、講師から簡単な説明。 『日常でも、目の前の事に集中するのが瞑想…